Hayatı Zorlaştıran Kaybetme Korkusu
“Aradım, telefonu açmadı, ulaşamadım, merak ettim, o kadar mesaj attım, cevap yazmadı, dönüş yapmadı, endişelendim, panikledim, kızdım, üzüldüm, sinirlendim, huzursuz...
Duygu ve düşüncelerimiz sağlığımızı nasıl bozup, düzeltiyor?
Mutsuzluk, yalnızlık, huzursuzluk, sinir, üzüntü, sevgi, huzur, mutluluk ve şükür yalnızca soyut duygu ve düşünce değil; bedenimizi de etkileyen hormonlar...
Sevilmek ve Kabul Görmek
İnsanlar kabul görmek için sınırlarını çizemedi, onaylanma ihtiyacından yapmak istediklerini yapamadı. Sevgi ve şefkat almak için feda-karlık yaptı, kendinden, yaşamından....
İçimizdeki Virüsler
Virüsler kendi kendini çoğaltabilen, en basit organizmalar olarak bilinmektedir. Peki, biz içimizde neleri çoğaltıyoruz? Kaygıları, korkuları, nefreti, kızgınlığı içimizde büyüttükçe...
Sorunu bilmek ve çözmek
Çoğu insan bilmenin sorunu çözeceğini zanneder. Kitaplar okur, videolar izler, sorunuyla ilgili akademik bilgiyi de bulur. Oysa bilmenin, mantık yürütmenin...
İlişkilerde Sorun Çözümü: Frekansı Değiştirmek
Ben niye sürekli eleştiriliyorum, terk ediliyorum, aldatılıyorum, değersiz hissettiriliyorum, yalnız kalıyorum, benzer insanları hayatıma çekiyorum? Bunun sebebi yaydığın frekans yani...
İlişkiler Neden Bitiyor?
Son zamanlardan çalıştığım vakaların çoğunu biten ilişkiler kaplayınca bu konuda yazma isteğim geldi. Elbette her ilişkinin kendine özgü bir dinamiği...
Sevmeyi Sevilmeyi Bilememek
*Herkes onaylanmak, sevmek, sevilmek ister. Bunun içindir kendini aşmaya çalışmalar, takdiri hak etmek için başarılı işlere atılan imzalar… Ancak bazı...
Yalnızlığın Dayanılmaz Ağırlığından Özgürleşmek
Hemen herkesin bazı dönemlerde hissettiği tanıdık bir duygu: Yalnızlık. Kimi onu gerektiği gibi değerlendirebilirken kimi de bundan acı çekebiliyor. Bu...
İsteyen Herkes Hayatını Değiştirebilir, Kendini Geliştirebilir.
Hayal kırıklıkları, acı dolu deneyimler, travmalar, kaybedişler, başarısızlıklar yaşamış olabilirsiniz. Kendinizi çaresiz, mutsuz, yetersiz, terkedilmiş, yalnız, çaresiz hissetmiş olabilirsiniz. Genellikle...